昨日の蓮の実の下準備(^^;蓮から実を取り出して緑の厚い皮を剥き、中の実を取り出し半分に割ってから中の新芽を取り除けば出来上がりです。食べ方はこのままご飯に混ぜて食べるのが多いみたいですがネットで検索をかけると色々出てくるものですね個人的には…
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